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　　图(tú )为大连港湾海关关企联络员赴船(chuán )企实地调研。张旭(🎣) 摄

　　(📺)一是适(shì )度的淀粉类食物能帮助血糖水平(píng )保持稳定，避免夜间低血糖。有(yǒu )些朋友夜间(💌)频繁惊(💴)醒或噩梦，可(kě )能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过(🍥)度降低(🧦)是一种强烈的应激，会升高压力激素(sù )水平，使人容易夜间醒来并难以(yǐ )再次入睡。

　　(晚上如果(🐫)不运动(🚰)(dòng )，能吃到浅浅一小碗饭的量就差(chà )不多够了。对较为活跃的年轻女(nǚ )性来说，直接吃一满(💒)碗饭就(🚁)对了(le )。)

　　其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃得太少反而不利于瘦身。

　　浙(🔚)(zhè )江交(⏸)通集团(🎞)绍兴管理中心主任 罗(luó )国兴：这套智慧管理系统，主要(yào )是基于视频的AI分析，能够在5秒钟(🦃)(zhōng )之内(🗜)自动检测到路上的异常事件(jiàn )，自动关联路上的实时路况信息(xī )，同时也在30秒之内能够自(🏃)动生成(🚬)(chéng )交通管控策略以及应急预案，形成分段分级的联合的管控措施。

　　北京交通部门提醒(🐉)：根据(📍)气象部(😥)门预报，4日夜间有小(xiǎo )雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨(yǔ )天路面湿滑，对假期返程有不利(lì )影(💳)响。请广(🚚)大市民关注临近天气(qì )和路况信息，合理规划返程方式(shì )、时间和路线，错峰返京，注意行(🎚)车安全(🧦)。“七站两场”周边道路交通压力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共交通(tōng )出行。(完)　　记者从(👇)交通运(📻)输(shū )部了解到，“五一”假期第五天(tiān )，交通出行保持高位运行，今天(tiān )(5日)将迎来返程高峰，交通(👾)部门多(🌞)(duō )措并举加大出行保障力度。

　　图为大连港湾海关关企联络员赴船企实地调研。张旭 摄(🍚)

　　“五(🏢)一”假期，云南曲靖富源县多乐原景区，在以前废弃矿山(shān )上栽种的近千种月季花已经绽放(fàng )，游客(☕)穿梭在(🛹)花海中，拍照留念(niàn )，记录下这美好的瞬间。而在地(dì )下，游客们还可以开启一场别开(kāi )生面(🎴)的探洞(📆)之旅。

　　内蒙古大(dà )学教授郎宝如认为，五一长假，蒙曼能够与内蒙古民众一起解读历史(💨)、传播(🆘)文化，对于当地文旅的融合发展有很大的提升(shēng )作用。(完)　　奥斯卡杭州5月4日(rì )电(郭其钰 吕诗(📵)蒙)面对(😴)一群平均年(nián )龄仅32岁，学历高、收入高、要求(qiú )更高的青年群体，如何打破传统(tǒng )意义上(🌖)的“送文(👜)化下乡”？这是(shì )民盟盟员、浙江杭州萧山区文化馆表演艺术中心主任邵菲，作为文化特(☕)派员之(💡)初面临的难题，亦是她破局的起点。